Twitter Follow us!
Бассейн, тренажерный зал, стадион, сауна

Обзоры и статьи

Рекомендации в беге на 3000 метров с препятствиями (Величко А.И, Андрющенко Ю.Н., Мазур Е.И.)

15.09.17 | 12:16

Стремление исследования спортивно-методических проблем на основе системы, отражающее логику решения многих задач в легкой атлетике, предпринимается не впервые. Эти проблемы составляют основное содержание многих работ. Предлагаемый вариант отличается тем, что в нем по ряду признаков практически впервые на примере стипльчеза излагается сущность научно-методических положений, которые служат в тренировке или подготовке к соревнованиям в беге на 3000 м с препятствиями.

В материале предпринята попытка вскрыть основные закономерности, изложить правила и условия, вооружить спортсменов и тренеров знаниями, которые необходимы для нового спортивного результата.

Излагается подготовка спортсменов различной квалификации в решении основной задачи - как построить многолетний тренировочный процесс в содержании которого необходимо включить наиболее эффективные тренировочные средства на каждом этапе годичного цикла, предприняты усилия в описании и моделировании отдельно взятого тренировочного занятия, описана методика которая даст возможность с наименьшими затратами более качественно развить двигательные способности, а предлагаемая система контроля различными дифференцированными тренировочными воздействиями будет способствовать совершенствованию всех физических качеств.


Рекомендации:

Величко А. И.  - мастер спорта международного класса СССР, кандидат педагогических наук, заслуженный работник физической культуры и спорта Украины. (Материал подготовлен в сотрудничестве с главным тренером сборной команды Украины по легкой атлетике Андрющенко Ю. Н.  мастером спорта международного класса СССР, заслуженным тренером Украины и старшим тренером сборной команды по группе выносливости Мазуром Е. И.  – мастером спорта СССР, заслуженным тренером Украины).


Краткий исторический очерк.

Бег на 3000 метров с препятствиями – один из самых трудных и увлекательных видов легкой атлетики. Впервые соревнования в этом виде спорта были проведены в Англии в 1837 году в городе Регби. Первоначально его предшественником были кроссы, во время которых бегуны преодолевали различные естественные и искусственные препятствия в виде рвов, канав, изгородей – что дало название этому виду бега – стипльчез, а начиная с 1864 года он появился на стадионе в программе соревнований на беговой дорожке в Оксфордском университете.

Впервые в легкоатлетическую программу олимпийских игр стипльчез был включен в 1900 году в Париже, где на дистанциях 2500 и 4000 метров первыми победителями стали американец Д.Оргтон и англичанин Д.Раммер с результатами, соответственно, 7.34,4 и 12.58,4 с. В последующих олимпиадах бег с препятствиями как один из красивейших видов спорта представлялся в программе легкоатлетических соревнований от 2500 м (1904 г.) до 3200 м (1908 г.) и лишь только в 1920 году в Антверпене (Бельгия) дистанция стипльчеза стала классической и составила 3000 метров. Первым олимпийским чемпионом в беге на 3000 метров с препятствиями стал англичанин П.Ходжес с результатом 10.04,0 с., что являлось первым мировым достижением в этом виде легкой атлетики.

На первенстве Советского Союза дистанция 3000 метров с препятствиями впервые была включена в программу легкоатлетических соревнований в 1936 году и первым победителем в этом виде стал В. Белицкий с результатом 10.01,8 с.

В 50-е годы прошлого столетия практически была стандартизирована расстановка барьеров в стипльчезе и стало возможным фиксировать на этой дистанции мировые рекорды (с 1954 года на беговой дорожке были утверждены правила в этом виде легкой атлетики).Первым официальным мировым рекордом стал результат венгерского спортсмена Ш.Рожнеи – 8.49,6 с. Завоевывая с каждым годом популярность этот вид спорта стал формировать передовые школы подготовки бегунов на 3000 метров с препятствиями. Следует заметить, что отечественные (представители бывшего СССР) стипльчезисты внесли значительную лепту в становление этого вида легкой атлетики. Так в 1956 году С.Ржищин становится рекордсменом мира с результатом 8.39,8 с., а в последующем, улучшая мировые рекорды, славные традиции советской школы легкой атлетики поддерживали Г.Таран (8.31,2 с. – 1961 г.), В.Кудинский (8.26,0с. – 1966 г.), В.Дудин (8.22,2 с. – 1969 г.)

В настоящее время мировой рекорд в беге на 3000 метров с препятствиями принадлежит бывшему кенийскому (представляющему Катар) спортсмену С.Шахину. Он был установлен в 2004 году и равен 7.53,63 с.


В последние два десятилетия во многих странах мира стали популяризировать бег с препятствиями среди женщин. До 2000 года соревнования в женском стипльчезе (высота препятствий – 76,2 см) проводились на дистанции 2000 метров, а начиная с нового тысячелетия женщины, как и мужчины, начали соревноваться в беге на 3000 метров.

Сегодня рекорд мира на классической дистанции 3000 метров с препятствиями принадлежит россиянке Т.Самитовой был установлен в 2008 году и равен 8.58.81 с.

Скачать продолжение - "Бег на 3000м с препятствиями" (Величко А.И, Андрющенко Ю. Н. , Мазур Е. И. )








2017   2015   2013   2012   2011   2010